Новости профилактики

Здоровый образ жизни — это не только спорт, но и следующие атрибуты: правильное питание без фастфуда, жирного, жареного; отказ от вредных привычек; оптимальный режим дня с возможностью спать 7-8 часов; подвижный образ жизни

Лето, в первую очередь, ассоциируется с инфекциями, поражающими пищеварительный тракт. У взрослых они часто протекают менее остро, и недомогания иногда списываются на легкое отравление. Для детей «болезни грязных рук» представляют особую опасность. Смотрите плакаты, мы рассказываем о причинах заражения и мерах профилактики. Поделитесь полезной информацией с близкими.

Согласно медицинским рекомендациям, для полноценного развития дети от 5 лет и подростки должны ежедневно заниматься спортом от 60-ти и более минут (физкультура, прогулки, спортивные секции). Основная часть ежедневной физической активности должна приходиться на зарядку, силовые тренировки рекомендуются не менее 3 раз в неделю. С улучшением физической формы у человека вырабатывается…

Низкая физическая активность, наряду с курением, лишним весом, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является отдельным, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: — ишемической болезни сердца на 30%; — сахарного диабета 2 типа на 27%; — рака толстой кишки и молочной железы…

Мнение главного специалиста по медицинской профилактике министерства здравоохранения Ярославской области, заведующего отделом организации медпрофилактики С.В. Яковлева С 12 по 18 августа 2024 года в России проходит неделя популяризации активных видов спорта. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений,…

Активные виды спорта — это те, которые требуют от спортсмена физической активности, силовой и координационной работы, а также умений и навыков. Расскажем о некоторых примерах активных видов спорта: Футбол — это командный спорт, требующий от игроков скорости, силы и координации. Игроки должны быть готовы к физическим нагрузкам и иметь хорошую…

Бег Самый бюджетный, универсальный и простой вид спорта, какой себе только можно представить. Причём не обязательно нанимать профессионального тренера, который будет до совершенства оттачивать твою технику. Помни Олимпийский принцип: главное — не победа, а участие. Причём в нашем случае, «участие» — не значит регистрацию в соревнованиях. Участвовать можно просто в процессе — в беге. Пробежаться можно утром — перед работой. Можно вечером — по местному скверику или парку.…