Помните о том, что привычка спать в неправильной позе может оказаться чрезвычайно устойчивой — вполне вероятно, что первое время вам будет казаться крайне неудобным сон в правильной позиции. Особенное значение это имеет для тех, кто привык спать на животе. Выбирая комфортную для сна позу, сперва убедитесь в том, что матрас…

Организмам, особенно ведущим прикреплённый, как растения, или малоподвижный образ жизни, свойственна пластичность — способность существовать в более или менее широких диапазонах значений экологических факторов. Однако при различных значениях фактора организм ведёт себя неодинаково. Соответственно выделяют такое его значение, при котором организм будет находиться в наиболее комфортном состоянии — быстро расти,…

Здоровый образ жизни для детей важен ничуть не меньше, чем для взрослых. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе. Приучая к здоровому образу жизни детей, вы помогаете им прожить долгую и счастливую жизнь, полную ярких и позитивных моментов. Эти привычки…

Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеин-содержащие продукты. Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. Самый животрепещущий вопрос – сон на голодный желудок. У многих это просто не получается. На самом же деле диетологи рекомендуют,…

Главный специалист по медицинской профилактике минздрава Ярославской области Сергей Яковлев рассказал о том, как легко внедрить принципы и привычки ЗОЖ в нашу повседневную жизнь Эксперт дал рекомендации по сохранению здоровья на долгие годы. — Часто желание иметь здоровое тело в корне расходится с тем, что люди для этого делают, —…

О том, что наркотики губительны — говорить не нужно. Об этом знают все – о их вредной воздействии и результатах их употребления не устают повторять и врачи, и социальные службы. К сожалению, их аргументы не всегда действенны, ведь многие наркоманы уверены, что уж это их не коснется. Коснется! Употребление наркотиков,…

Нет, костный мозг у каждого свой. Найти себе донора с подходящими стволовыми клетками сложнее, чем с кровью. Иногда среди родственников пациента может оказаться потенциальный донор костного мозга, но так бывает только в 50 % случаев. Если среди родных нет никого подходящего, нужно искать человека с таким же HLA-генотипом (это цифровой показатель…