В минувшие выходные прошла масштабная профилактическая акция «Радуга здоровья» для жителей города Рыбинска. На площадке МУК «Общественно-культурный центр» все желающие смогли получить консультации уролога, акушера-гинеколога, терапевта, пройти ЭКГ, спирометрию, пульсоксиметрию, измерить уровня глюкозы в крови, уровня холестерина в крови, определить внутриглазное давление. В мобильном фельдшерско-акушерском пункте, привезенном ГБУЗ ЯО «Угличская…

Многие люди не осознают, насколько тесно связаны артериальное давление и заболевания сердца. Однако эта связь является прямой и неоспоримой. Сердце, почки и сетчатка глаза — первые органы, на которые приходится удар повышенного артериального давления, так как их сосуды особенно чувствительны. Что касается сердца, то оно не может нормально функционировать в…

Тревогу и стресс многие предпочитают «лечить» приятными эмоциями от еды. Ведь так просто дойти до магазина и порадовать себя чем-нибудь вкусненьким. Почему это может стать большой проблемой для здоровья? Обо всём по порядку.   Любимая еда активизирует «гормон радости» серотонин, но устранить истинную причину стресса она не может.   А…

Физкультурная пауза (физкультминутка) —  это форма активного отдыха в процессе рабочего дня, которая предупреждает утомление и поддерживает высокую работоспособность. Она включает несколько упражнений комплекса, продолжительность ее до 8 минут. Одно из доступных и эффективных средств повышения трудоспособности, восстановления умственных и физических возможностей при утомлении — это самомассаж. Он доступен каждому…

На работе мы проводим значительную часть жизни, поэтому важно придерживаться здорового образа жизни не только в свободное, но и в рабочее время.   Какие меры профилактики в этом помогут? Находите время на физкультурные минутки. Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление. Не забывайте про гимнастику для глаз!…

Мoзг aктивнo oтдыхaeт c 21:00 дo 23:00. Εcли лoжиться пocлe 23:00 пocтeпeннo пpиходит умcтвeннoe иcтoщeниe и нapушeниe нepвнoй cиcтeмы. Увядaниe. Сoн caмый эффeктивный и coвepшeннo бecплaтный cпocoб coхpaнить кpacoту. Вo cнe пpoиcхoдит aктивнoe oбнoвлeниe клeтoк и вoccтaнoвлeниe ткaнeй. Утoмлeниe. С тeчeниeм вpeмeни нapacтaeт внутpeннee нaпpяжeниe, oт кoтopoгo opгaнизм пpи нopмaльных…