«Поболтайте с коллегами или приберитесь на рабочем столе»: о простых способах борьбы со стрессом рассказал главный внештатный специалист министерства здравоохранения региона по медицинской профилактике Сергей Яковлев
Новости
Здоровое поколение на страже борьбы с диабетом
Сахарный диабет остается одной из самых острых медицинских проблем нашего времени. По данным ВОЗ, количество больных диабетом в мире превысило 500 миллионов человек. В России тенденции, увы, совпадают с общемировыми. 14 ноября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Именно забота о здоровье объединяет без исключения всех граждан России. Каждый шаг…
Сезонная депрессия: причины, симптомы, лечение
Сезонная депрессия – это состояние, характеризующееся регулярным снижением эмоционального и жизненного тонуса в определённую пору года, как правило, осенью и зимой. В момент депрессии наблюдается ухудшение физического и душевного самочувствия человека, без конкретных на то причин, либо же проявление симптомов, ничем не связанных с уже имеющимися диагнозами пациента. ПРИЧИНЫ Сезонная…
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни, как с ней взаимодействовать
У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции. Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение…
В начале ноября проходит – Неделя сохранения душевного комфорта
Американский психотерапевт Ирвин Ялом сказал, что «Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь».
4 ноября в России отмечают День Народного единства
Начиная с 2005 года 4 ноября вся Россия отмечает День народного единства. Для этого стоит вспомнить основные события исторической драмы. Знать суть праздника очень важно, ведь именно он связывает различные эпохи российского государства между собой – от Смутного времени, когда судьба страны висела на волоске, до наших дней. Немного истории.…
Что это такое осенняя депрессия (меланхолия) и есть ли опасность
Правильное название осенней депрессии – «сезонное аффективное расстройство». Оно наблюдается у 1-3% взрослых людей. Такое состояние значительно снижает качество жизни, поэтому человеку необходима поддерживающая психотерапия и в редких случаях лечение. Есть также осенняя меланхолия – это снижение настроения, повышенная усталость и другие симптомы, характерные для депрессии, но без значительного снижения…