Правильное питание на каждый день обусловлено идеально подобранным рационом, в состав которого входят только полезные продукты с максимальной энергетической ценностью, а также необходимым составом питательных веществ: Для обеспечения организма клетчаткой и необходимыми витаминами половина ежедневного меню должна состоять из овощей и фруктов. Получение организмом «медленных» углеводов и белков возможно при употреблении разнообразных…

«Съедай хотя бы одно яблоко в день – и ты забудешь дорогу к врачу»

Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание. Правильное питание – это залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы. Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. Принципы здорового питания базируются: -на…

Ярославский художественный музей (ЯХМ) отреставрирует полотно художника Ивана Куликова «Боярышня (Убор невесты)». На эти цели фармацевтическая компания «Гедеон Рихтер» выделила деньги. Об этом сообщили в музее. Компания помогает музеям России восстанавливать произведения в рамках социального проекта «Неделя женского здоровья «Гедеон Рихтер»». Проект направлен на формирование у женщин культуры заботы о…

Ежегодно 15 декабря во всех странах, удерживающих статус ведущих мировых производителей чая, отмечается День чая — праздник одного из древнейших и полезнейших напитков на Земле. Цель сегодняшнего Дня — привлечение внимания правительств и граждан к проблемам продажи чая, взаимосвязи между продажами чая и положением работников чайных производств, небольших производителей и потребителей. Ну…

Людям свойственно списывать свои болезни на радиацию и вредное воздействие других загрязнителей окружающей среды. Влияние экологии на здоровье человека в России сегодня составляет всего 25–50% от совокупности всех воздействующих факторов. Наибольшее влияние на здоровье россиян оказывает образ жизни, который они ведут (50%). Среди составляющих данного фактора: характер питания, полезные и…

Забота о своем здоровье – это одно из самых важных и ответственных заданий, которое мы ставим перед собой. Психическое и физическое здоровье взаимосвязаны и играют ключевую роль в нашей жизни. В этой статье мы рассмотрим некоторые стратегии и практики, которые помогут нам сохранить психическое и физическое здоровье на протяжении жизни.…