Правильный режим — залог всего. Здоровья и хорошего физического состояния, аппетита, гармоничного развития, более быстрой адаптации, успеваемости в школе и на дополнительных занятиях. Именно режим дня помогает сформироваться таким навыкам как планирование, тайм-менеджмент, развивает ответственность и в том числе способствует здоровой самооценке. Но при всех этих видимых плюсах в современном родительстве страдает чаще всего режим. Уход на сон в разное время,…
Многие родители относятся к организации питания своих детей намного ответственнее, чем к своему рациону. И совершенно напрасно, ведь формирование культуры здорового питания детей складывается не только путем составления идеального меню для ребенка. Крайне важно пищевое поведение всей семьи, на которое обращает внимание малыш и которое в будущем формирует его собственные…
Здоровый образ жизни — это комплекс привычек и действий, направленных на укрепление здоровья ребенка, повышение иммунитета и обеспечение гармоничного развития всех органов и систем организма. Для детей особенно важно соблюдать принципы правильного питания, регулярных физических нагрузок, полноценного сна и позитивного эмоционального состояния. Основные правила детского ЗОЖ. Таких правил совсем немного и их…
День знаний — это первые звонки в школе и волнения, море цветов и белых бантов, и, конечно, традиционные уроки мира. Это самый долгожданный день для тех, кто впервые переступит школьный порог. Этот праздник появился в советское время. Хотя до середины 1930-х годов в СССР точной даты начала учебного года не существовало.…
Регулярные физические нагрузки улучшают деятельность мозга. Физические нагрузки повышают выработку серотонина в головном мозге, который существенно влияет на качество его работы. Вполне очевиден тот факт, что люди с хорошей физической подготовкой более успешны на работе, у них, как правило, хорошая карьера. Кроме этого, такие люди нечасто болеют и очень редко…
Физкультура – это создание сильного и красивого тела с помощью физических нагрузок и гимнастики. Утренняя зарядка повышает интеллект, улучшает реакцию и воспитывает дисциплину. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт – на получение максимального результата и спортивных наград. Термин «физическая культура» появился в Англии в конце XIX века. В России…
Танцы — это идеальное кардио, требующее от вас полной собранности и одновременно умения отпускать своё тело буквально на долю секунды, гибкости, чувства равновесия и хорошей координации. Вы ещё не пробовали? Значит, пора открыть новую главу в ваших занятиях спортом. Как начать? Стандартный набор: стрип-пластика, танец живота, латиноамериканские социальные (сальса, бачата,…