Образ жизни гармоничного человека — это оптимально организованный процесс жизнедеятельности человека, который помогает сохранять здоровье на протяжении долгих лет и добиваться личностного, карьерного и творческого роста и функционирования. Одной из составляющих данного процесса является ведение здорового образа жизни. Здоровый образ жизни — это определенная концепция жизнедеятельности отдельно взятого человека, целью которой является…
Тема: День «Пешком на работу». Гость программы: главный внештатный специалист министерства здравоохранения Ярославской области по медицинской профилактике Сергей Яковлев. Ведущие: Галина Бородулина и Антон Королев https://vk.com/feed?w=wall-111443615_7037
Всемирный день здоровья 2025 отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. История праздника. Тема здоровья уже многие века затрагивает умы человечества. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается — все благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой…
Для любого регулярного действия нужна привычка. Это касается и внедрения принципов ЗОЖ в нашу повседневную реальность. Мозг управляет всем в нашей жизни, он непрерывно проделывает огромную работу и тратит на это много энергии. Сформированная же привычка — напоминает шоссе: движение автомобиля по нему проходит легко и свободно, «на автомате». Мы…
Правильно организуйте и соблюдайте режим дня – это необходимый момент планирования собственной жизни. Рассмотрите свой режим дня по частям, с утра до ночного сна. Все 24 часа в сутки распределяются таким образом: 8 часов работы, 8 часов отдыха (но обязательно и активного) и 8 часов сна. Должно быть отведено время…
Эти сеансы начинались с военной кинохроники, и только потом ставили художественный фильм. В самом начале войны показывали в основном фильмы 1930-х годов. Это были исторические картины, рассказывающие о героях страны: «Александр Невский», «Минин и Пожарский», «Суворов», «Чапаев», «Щорс». Были и музыкальные комедии: «Весёлые ребята», «Трактористы», «Волга-Волга». В первые годы войны…
Обязательно устраивайте ежедневные прогулки – это помогает стабилизировать эмоциональное состояние и полезно как для вас, так и для малыша. Балуйте себя вкусной едой. Некоторые исследования доказывают, что депрессивные расстройства, например тревожность и расстройства сна, могут усугубляться неправильным питанием. В особенности, при недостатке омега-3 жирных кислот (подобный дефицит, вероятно, снижает уровень…