Сердечная боль – самая частая жалоба пациентов на приеме у кардиолога. Однако ее появление не всегда связано с нарушениями работы сердца. Нередко болевые ощущения, сходные с сердечными, вызывают остеохондроз или межреберная невралгия. Точную причину дискомфорта в груди устанавливает врач. Но по ряду признаков и сам больной может понять, что есть…
Слово «донор» происходит от лат. donare — «дарить». В организме у взрослого человека примерно 5 литров крови (6-8% от массы человеческого тела), у ребенка — около 3 литров. Красный цвет крови придают эритроциты, а им, в свою очередь — гемоглобин, в состав которого входит железо. За всю жизнь у человека…
Запишитесь на сдачу крови и ее компонентов. Это можно сделать онлайн на Госуслугах либо лично в учреждениях службы крови. Подготовьтесь к сдаче крови. Не сдавайте кровь натощак и соблюдайте рекомендации: — за 3 суток до сдачи крови исключите лекарства, содержащие аспирин и анальгетики; — за 2 суток – алкоголь; —…
Ежегодно в России отмечается Национальный день донора крови. Он был учрежден 20 февраля 2007 года. Почему такая дата? 20 апреля 1832 году петербургский акушер Андрей Вольф впервые в отечественной практике успешно перелил роженице кровь ее мужа и спас ей жизнь. По данным портала Службы крови «Я донор!», в России ежегодно…
Мечты играют важную роль в нашей жизни, они могут быть источником вдохновения и мотивации. Однако, чтобы превратить мечты в реальность, нужно разработать конкретные планы действий. Не забывайте о мечтах! В выходные можно позволить себе немного пофантазировать. Задайте себе вопросы: Чего я хочу достичь через год? Какой мой идеальный день? Запишите…
Формирование личного плана начинается с целеполагания. Когда не ясно, зачем начинать придерживаться здорового образа жизни и как это изменит будущее, придерживаться правил ЗОЖ будет гораздо сложнее. Действуйте пошагово: Шаг 1 – определите цель: задумайтесь чего хотите и расставьте приоритеты. Сбросить вес, победить отдышку, быть энергичнее – выберите то, что будет…
Выходные — это не только время для отдыха, но и отличная возможность подвести итоги прошедшей недели. Как же сделать так, чтобы эти дни принесли максимальную пользу? Давайте разберемся! Социальные связи Проводите время с близкими и друзьями. Поддержание социальных связей положительно сказывается на психическом здоровье и снижает риск развития депрессии и…