Физкультурная пауза (физкультминутка) — это форма активного отдыха в процессе рабочего дня, которая предупреждает утомление и поддерживает высокую работоспособность. Она включает несколько упражнений комплекса, продолжительность ее до 8 минут. Одно из доступных и эффективных средств повышения трудоспособности, восстановления умственных и физических возможностей при утомлении — это самомассаж. Он доступен каждому…
На работе мы проводим значительную часть жизни, поэтому важно придерживаться здорового образа жизни не только в свободное, но и в рабочее время. Какие меры профилактики в этом помогут? Находите время на физкультурные минутки. Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление. Не забывайте про гимнастику для глаз!…
Все больше времени мы проводим на работе, и поэтому зачастую и питаемся весь день в офисе. И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай. Чем не стоит обедать на работе Эксперты по питанию выделили продукты, наиболее вредные для здоровья. В так называемую «большую пятерку» входят: сладкие…
Исследователи провели эксперимент: пригласили более 1800 здоровых людей, среди которых были носители гена TCF4 — этот ген увеличивает риск развития шизофрении. Все добровольцы прошли тестирование на различение простых акустических стимулов. Здоровые люди способны выделять необходимые им звуки из потока, в то время как страдающие шизофренией не могут фильтровать информацию: их…
Роль пациентов в улучшении диагностики для безопасности пациентов Тема Всемирного дня безопасности пациентов в 2024 году — «Улучшение диагностики для безопасности пациентов». Главный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Ярославской области Сергей Валентинович Яковлев рассказал о важности вовлеченности пациентов при постановке диагноза. Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской…
Осень – время, когда погода меняется, температура воздуха снижается, и дети возвращаются в школу после каникул. Это может вызвать стресс для организма и привести к снижению иммунитета. В этой статье мы расскажем, как поддержать здоровье детей в осенний период и помочь им адаптироваться к новым условиям. Правильное питание Один из…
Осень — очаровательное время года, предлагающее богатую палитру цветов, текстур и ароматов природы. Она предоставляет прекрасную возможность для созерцания и восстановления сил. Прогулки среди опадающих листьев и свежего воздуха могут послужить ценным ресурсом как для физического, так и для душевного благополучия. Общение с осенней природой позволяет почувствовать меняющиеся ритмы мира…