Осенние месяцы балуют нас дарами природы. Это, в первую очередь, арбуз, слива, виноград, облепиха, шпинат и корень хрена. Хотя есть много и других ягод, фруктов, овощей, которые стоит включить в ежедневный рацион. Сочные и спелые Сентябрь традиционно считается месяцем бахчевых культур. На прилавках — изобилие сочных арбузов и медовых дынь со всей России и из других стран. Кроме того, следует обратить внимание…
В каких из них искать жизненно важные витамины и минералы и стоит ли есть консервированные овощи. Чем полезны овощи У них низкая калорийность, при этом они содержат много витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и других питательных веществ. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в день необходимо съедать не менее 400 граммов, или пяти порций, овощей и фруктов, не включая крахмалосодержащие плоды, например картофель. Исследования…
Их значение в рационе сложно переоценить. Именно они помогают увеличить продолжительность нашей жизни, способствуют росту и развитию детей, обеспечивают здоровье сердца, снижают риск развития онкологических заболеваний, ожирения, диабета, а ещё улучшает состояние кишечника и иммунитета. О том, сколько фруктов и овощей нужно есть ежедневно, как привить эту полезную привычку себе…
В мире от заикания страдает по некоторым данным от 1% до 10% всего населения. Заикание – это серьезное нарушение, при котором человек часто повторяет или пролонгирует звуки, буквы, слова, либо делает длинные паузы, нарушая ритм речи. Таким людям нужна не только помощь специалистов, но и тех, кто живет рядом. Общественная служба…
Овощи — одна из важнейших групп продуктов питания. Овощи обеспечивают нас необходимыми витаминами и минералами, фитохимическими веществами с антиоксидантными свойствами и клетчаткой, что, в свою очередь, поддерживает нашу иммунную систему, пищеварение и психическое здоровье. Список самых полезных овощей по мнению Джессики Кординг – доктора медицинских наук, дипломированного диетолога и тренера…
16 октября во взрослой поликлинике прошёл День здоровья, посвящённый месяцу борьбы с инсультом. Для жителей города Тутаева врачи центральной районной больницы в рамках мероприятия на безвозмездной основе оказали следующие медицинские услуги: тонометрию, измерение веса и роста, определение индекса массы тела (ИМТ), пульсоксиметрию, а также провели измерение уровня глюкозы и холестерина…
Неделю с 21 по 27 октября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты занимают важное место в рационе. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, полезных пищевых волокон, органических кислот и минеральных веществ. Овощи и фрукты должны быть основой рациона человека для…