Начиная с 2005 года 4 ноября вся Россия отмечает День народного единства. Для этого стоит вспомнить основные события исторической драмы. Знать суть праздника очень важно, ведь именно он связывает различные эпохи российского государства между собой – от Смутного времени, когда судьба страны висела на волоске, до наших дней. Немного истории.…
Правильное название осенней депрессии – «сезонное аффективное расстройство». Оно наблюдается у 1-3% взрослых людей. Такое состояние значительно снижает качество жизни, поэтому человеку необходима поддерживающая психотерапия и в редких случаях лечение. Есть также осенняя меланхолия – это снижение настроения, повышенная усталость и другие симптомы, характерные для депрессии, но без значительного снижения…
Как распознать инсульт? Чтобы распознать инсульт, попросите человека пройти тест УЗП: улыбнуться — на начальной стадии улыбка будет перекошенной; заговорить — речь больного станет невнятной, как у пьяного человека; поднять руки вверх — при инсульте не получится удержать одну руку в таком положении дольше нескольких секунд или вообще поднять ее.…
Феномен осенней депрессии объясняется несколькими теориями. Основная из них – недостаток солнечного света в этот период. При недостатке света нарушается, что перетекает в сезонную депрессию. Ещё одна теория тоже выделяет недостаток солнечного света как причину плохого самочувствия. При его дефиците сдвигаются внутренние биологические часы человека. Из-за этого нарушается сон, настроение…
Употребляйте цельные продукты — те, которые при попадании на нашу тарелку максимально близки к своему естественному состоянию. Фрукты, овощи, орехи, семена, бобы, рис и рыба — хорошие примеры такой пищи. Из овощей при питании после инсульта стоит отдавать предпочтение листовой зелени, спарже, перцу, луку, моркови, брюссельской капусте, в которых нет крахмала, в…
Гимнастика после инсульта Когда состояние пациента улучшается, к комплексной терапии подключают ЛФК. На первое время больному подбирают комплекс упражнений, которые нужно выполнять под наблюдением специалиста по ЛФК, затем — зарядку и гимнастику, которую можно делать самостоятельно в домашних условиях. Упражнения для восстановления после инсульта помогают: снять патологический мышечный тонус, напряжение…
Последний осенний месяц обычно проходит в преддверии новогодних праздников. Поэтому обязательно выделите выходной, чтобы помечтать о грядущих торжествах, подарках. Можно составить свой план новогодних дел, который вам точно пригодится. И не забудьте проводить осень: Сходите на мастер-класс или посетите необычную выставку — самое время для новых увлечений и продуктивных занятий.…