Стресс и усталость порой заставляют человека чувствовать себя несчастным и неуверенным в себе, а это наносит немалый вред физическому здоровью. На восстановление внутреннего баланса приходится затрачивать много сил и времени. Стимулировать этот процесс помогает простой, но результативный способ — медитация. Что такое медитация? Медитация — работа с сознанием, во время…
Неинфекционные заболевания (НИЗ) имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К наиболее распространенным неинфекционным патологиям относятся: Болезни сердца и сосудов; Заболевания дыхательных путей; Сахарный диабет; Злокачественные новообразования. 50% вклада в развитие хронических неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска: курение; нерациональное питание; низкая физическая…
Если вы хотите провести праздники более осознанно и сохранить хорошее самочувствие, попробуйте заменить алкоголь следующими вариантами: Безалкогольные коктейли. Попробуйте приготовить вкусные и яркие напитки, такие как: мохито из лайма, мяты и газированной воды, ягодный лимонад с добавлением малины, клубники и базилика, глинтвейн без алкоголя с апельсинами, корицей и гвоздикой. Еще…
Гигиена питания включает: — соблюдение санитарных правил (мытьё рук с мылом перед едой, обязательное мытьё овощей и фруктов перед употреблением, индивидуальная посуда), — режим питания, — соответствие качественного состава пищи потребностям растущего организма. Режим питания старшеклассника: 4-5 приёмов пищи в сутки, через 4 часа; более частые приемы приводят к снижению…
Крещение завершает период рождественских праздников. История праздника Событие было установлено в память крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. Во времена жизни Спасителя крестили только взрослых людей, которые смогли прочувствовать религию и веру в Бога. Название «Богоявление» праздник получил за то, что во время совершения таинства крещения Спасителя явилась…
19 января – один из главных праздников Православной Церкви. В ночь на Крещение люди ходят в храмы на всенощные бдения, которые заканчиваются утренней божественной литургией и освящением воды. Богоявленская вода обладает чудодейственной силой. Она способна исцелять и оберегать от нечисти. Что нельзя делать на Крещение 19 января запрещается запасать святую…
Праздники — время радости, общения с близкими и новых воспоминаний. Однако традиция употребления алкоголя может неожиданно омрачить это время. Вместо того чтобы наслаждаться каждым моментом, многие сталкиваются с неприятными последствиями, которые алкоголь вносит в их жизнь. Почему алкоголь может испортить праздник? Потеря контроля Даже небольшие дозы алкоголя могут снижать способность…