Главный специалист по медицинской профилактике минздрава Ярославской области Сергей Яковлев рассказал о необходимых условиях поддержания иммунитета. Простудные заболевания – это наиболее распространенные болезни во всем мире. Эффективных лекарств, которые бы активно влияли на вирусы, пока очень мало, поэтому особенно актуальна профилактика простудных заболеваний Простудными заболеваниями болеют люди любых возрастов, начиная…
Масленица традиционно отмечается веселыми народными гуляниями и застольями с непременными блинами. Если не ограничивать себя в употреблении блинов, то за 7 праздничных дней можно не только прибавить в весе до 5 лишних килограммов, но и нанести ощутимый вред здоровью Во время масленичной недели мы едим такое количество блинов, которое, пожалуй,…
Иммунная система призвана защитить нас от вторжения чужеродных микроорганизмов, провоцирующих болезни. Одно из важнейших условий поддержания иммунитета — качественное питание. Рацион должен покрывать все потребности организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах. Поговорим о том, как определить, что организму нужна поддержка, и какие продукты повышают иммунитет. Как понять, что…
1 марта Всемирный день иммунитета. Иммунитет – важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья. Если он ослаблен, то не избежать частых болезней различными недугами, как в детском, так и во взрослом возрасте. Именно поэтому надо задуматься об укреплении иммунных сил организма ещё до того, как возникнут какие-либо проблемы. Силы иммунитета на…
Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой. Текущая неделя объявлена Минздравом РФ неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов. Пять простых привычек…
Основы здорового питания для всех одинаковые: больше фруктов и овощей, меньше тяжёлой и жирной пищи. Однако для людей разного пола наибольшую пользу приносят разные продукты. Что нужно есть мужчинам? Вот продукты, необходимые для мужского организма: Зелёные овощи: сельдерей, шпинат, зелёный лук и спаржа содержат фолиевую кислоту. Учёные выяснили, что этот…
Казалось бы, раз мужчин называют сильным полом, значит, их здоровье должно быть крепче женского. Однако наша подборка фактов говорит совершенно об обратном. Мужчины раньше умирают. Разрыв может колебаться в зависимости от страны: в России женщины живут дольше на целых 13 лет. Всё дело в гормоне эстрогене – именно он защищает…