Мария Рамзаева Внештатный автор Краткий пересказ книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» 2016 г. Справиться с тревогой возможно, только регулярно попадая в ситуацию контролируемого стресса. Чувствительность миндалевидного тела, отвечающего за ощущение тревоги, притупляется всякий раз, когда при столкновении с объектом страха не происходит ничего ужасного и…
27 июля весь мир отмечает Всемирный день борьбы против рака головы и шеи. Эти злокачественные новообразования малоизвестные широкой массе людей занимают в мире 6 место по заболеваемости. Ежегодно в мире раком головы и шеи заболевает более 500 000 людей и 270 000 человек умирает. Учеными доказано, что ключевым фактором, способствующим…
Как возрастает риск инсульта и плохого восстановления после него Сигаретный дым состоит из нескольких тысяч компонентов – среди них токсины, канцерогены и мутогены. Исследователи изучили группу из 615 мужчин в возрасте от 15 до 49 лет, каждый из них пережил инсульт за последние три года. А также 530 здоровых участников такого…
Умеренными называют когнитивные расстройства, которые выходят за пределы возрастной нормы, но не сказываются существенно на способности человека к самообслуживанию. Умеренные когнитивные расстройства отмечаются более чем у 10% пожилых людей. При этом в каждом третьем случае они остаются стабильными в течение весьма длительного времени, а иногда даже ослабевают, хотя чаще синдром умеренных когнитивных расстройств…
Мария Рамзаева Внештатный автор Краткий пересказ книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» 2016 г. Джон Арден — нейрофизиолог по образованию, глава самой масштабной в мире программы обучения психологическому здоровью, автор более десятка книг по самосовершенствованию, нейродинамическому исследованию сознания, терапии и др. Его книга «Укрощение амигдалы и…
Щавель – это травянистое растение, которое используют в качестве добавки к пище, варят из него супы, готовят салаты и даже применяют в медицине. Чем же так полезен щавель и есть ли у него вредные для здоровья свойства? История появления щавеля в питании. Сегодня щавель – привычное и знакомое всем растение, однако…
Для профилактики инсульта нужно заниматься физической активностью 30 минут не менее 5 раз в неделю. Лучше всего подходит аэробная нагрузка – это повторяющиеся упражнения, при которых увеличивается поступление кислорода в организм. Необходимо проконсультироваться с врачом – он порекомендует вид активности с учетом возраста и имеющихся заболеваний. Отличной гимнастикой для сосудов мозга являются танцы.…