Физическая активность (двигательная активность) — тоже одно важнейших условий ведения здорового образа жизни. Она помогает поддерживать вес человека в оптимальном состоянии. К сожалению, с учетом роста мест офисной, сидячей работы, люди стали меньше двигаться. На первых порах это обычно не вызывает у человека никаких опасений, но в дальнейшем возможно развитие хронических заболеваний.…

Личная гигиена — это гигиена режима труда, быта, личной жизни, а также отдыха каждого человека. Является неотъемлемым атрибутом ЗОЖ. Личная гигиена подразумевает под собой уход за телом, одеждой, обувью и другими предметами, с которыми человек сталкивается ежедневно. Правильная и регулярная личная гигиена не только сохраняет здоровье на долгие годы, но и…

Образ жизни гармоничного человека — это оптимально организованный процесс жизнедеятельности человека, который помогает сохранять здоровье на протяжении долгих лет и добиваться личностного, карьерного и творческого роста и функционирования. Одной из составляющих данного процесса является ведение здорового образа жизни. Здоровый образ жизни — это определенная концепция жизнедеятельности отдельно взятого человека, целью которой является…

Тема: День «Пешком на работу». Гость программы: главный внештатный специалист министерства здравоохранения Ярославской области по медицинской профилактике Сергей Яковлев. Ведущие: Галина Бородулина и Антон Королев https://vk.com/feed?w=wall-111443615_7037    

Всемирный день здоровья 2025 отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. История праздника. Тема здоровья уже многие века затрагивает умы человечества. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается — все благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой…

Для любого регулярного действия нужна привычка. Это касается и внедрения принципов ЗОЖ в нашу повседневную реальность. Мозг управляет всем в нашей жизни, он непрерывно проделывает огромную работу и тратит на это много энергии. Сформированная же привычка — напоминает шоссе: движение автомобиля по нему проходит легко и свободно, «на автомате». Мы…

Правильно организуйте и соблюдайте режим дня – это необходимый момент планирования собственной жизни. Рассмотрите свой режим дня по частям, с утра до ночного сна. Все 24 часа в сутки распределяются таким образом: 8 часов работы, 8 часов отдыха (но обязательно и активного) и 8 часов сна. Должно быть отведено время…