Люди возвращаются из отпуска отдохнувшими, но уже через пару недель состояние такое, будто «батарейка» снова разрядилась. К сожалению, для многих отпуск не всегда равно полноценный отдых. А ведь летом так много сезонных развлечений, которые могут помочь сохранить форму и перезагрузиться. Досуг против стресса Почему же мы возвращаемся из отпусков и…

Что происходит в организме, когда мы двигаемся? Любое движение осуществляется за счет работы мышц. При мышечной работе энергетическим ресурсом служит глюкоза. В некотором количестве глюкоза заранее запасается мышечными клетками в виде гликогена и расходуется по необходимости. Когда запасы гликогена в клетках заканчиваются, начинается поступление глюкозы из крови. В условиях активной работы клетки…

17 июня в Ярославле на площадке конференц-зала в Ринг-премьер отеле участник мероприятия обсуждали проблемы, связанные с организацией первичной медико-санитарной помощи пациентам с избыточной массой тела и ожирением. На всероссийскую конференцию приехали специалисты из Москвы, Костромы, Владимира, Вологды. По данным Минздрава России, в стране ожирением страдают 480 тысяч школьников, а 40%…

В период с 1990-ого по 2000-ый годы профилактические медицинские осмотры, широко распространенные в советское время, не проводились, что привело к резкому росту онкологических, сердечно-сосудистых и иных серьезных неинфекционных заболеваний, которые из-за отсутствия своевременной диагностики обнаруживали уже на поздних стадиях. Благодаря призывам медицинского сообщества массовая диспансеризация в России стартовала в 2013…

Основные отличительные особенности вредной привычки: привычка к курению реализуется только в среде курящих без индивидуального курения табака; отсутствует синдром патологического влечения к курению табака и синдром отмены никотина; лица самостоятельно прекращают употреблять табак и не нуждаются в специализированной медицинской помощи. Неоднократное потребление табака; сильное желание принять его несмотря на пагубные…

Физическая активность полезна и в случае особых состояний — при условии правильно подобранной нагрузки и медицинского наблюдения. Беременным женщинам и женщинам после родов требуется по 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю, если нет противопоказаний. Людям с хроническими заболеваниями (гипертония, диабет, онкология) активность также рекомендована и может быть адаптирована под…

Малоподвижный образ жизни повышает риск преждевременной смерти, ухудшает качество жизни и создает нагрузку на системы здравоохранения. Чтобы не гадать, достаточно ли движения в повседневной жизни, можно учитывать рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по физической активности, которые помогают определить, кому сколько нужно двигаться. Что входит в понятие физической активности Физическая активность —…