Один из самых простых способов стать более активным — ходьба. Быстрая ходьба может помочь повысить выносливость, сжечь лишние калории и сделать сердце более здоровым. Ходить часами не придется — десятиминутная ежедневная прогулка приносит пользу для здоровья и засчитывается в рекомендуемые 150 минут еженедельных упражнений, но ходьба должна быть быстрой. Если человек при ходьбе еще может говорить, но не может…

Помощь фондом будет оказана маленьким пациентам отделения детской онкологии, гематологии и химиотерапии Ярославской ОДКБ!

Вместе с главным специалистом министерства здравоохранения Ярославской области по медицинской профилактике Сергеем Яковлевым узнали дневную норму шагов для каждого возраста, а также какой вид спорта поможет сбросить лишний вес и формулу здорового образа жизни. Не забывайте, что любые физические нагрузки должны соответствовать вашему уровню подготовки. Главное – получать удовольствие от выбранной…

Выберите интересный для себя отдых, это ещё один шаг к своему здоровью!

Предлагаем вспомнить, как известные мыслители смотрели на здоровье, физическую культуру и спорт. Предлагаем вам высказывания деятелей разных эпох: от античности до нового времени. Гиппократ, Древняя Греция (около 460 – около 370 года до н.э.): «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье,…

Здоровый образ жизни — это не только спорт, но и следующие атрибуты: правильное питание без фастфуда, жирного, жареного; отказ от вредных привычек; оптимальный режим дня с возможностью спать 7-8 часов; подвижный образ жизни

Лето, в первую очередь, ассоциируется с инфекциями, поражающими пищеварительный тракт. У взрослых они часто протекают менее остро, и недомогания иногда списываются на легкое отравление. Для детей «болезни грязных рук» представляют особую опасность. Смотрите плакаты, мы рассказываем о причинах заражения и мерах профилактики. Поделитесь полезной информацией с близкими.