Специфической профилактики женского бесплодия нет. Но женщина может уменьшить риск развития заболеваний и состояний, которые приводят к бесплодию. Для этого рекомендуется соблюдать следующие правила:
- вести здоровый образ жизни и контролировать свой вес, так как избыток или недостаток массы тела могут затруднить наступление беременности;
- отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек, которые увеличивают риск бесплодия;
- раз в год посещать гинеколога и выполнять его рекомендации, своевременно лечить инфекции и воспаления;
- отслеживать своевременность менструации, а в случае сбоя менструального цикла обратиться к врачу;
- использовать барьерные методы контрацепции, которые позволяют предотвратить нежелательную беременность и аборты, а также инфекционные заболевания, передаваемые половым путём. Кроме того, необходимо регулярно сдавать анализы на ИППП, поскольку презервативы защищают не от всех заболеваний, которыми можно заразиться во время полового акта;
- по возможности планировать беременность до 35 лет: в более старшем возрасте способность женщины к зачатию снижается, а у мужчин ухудшаются показатели спермы;
- по возможности избегать стрессов, чрезмерного психического и физического переутомления.
При планировании беременности паре рекомендуется пройти комплексное обследование, чтобы выявить скрытые заболевания и получить рекомендации врачей. Для естественного зачатия следует вести регулярную половую жизнь: оптимально 3–4 половых контакта в неделю. При этом не стоит использовать лубриканты, так как они могут повлиять на подвижность сперматозоидов. Но даже при соблюдении всех рекомендаций вероятность зачатия в один менструальный цикл у абсолютно здоровых партнёров не превышает 20–25%.
