Долголетие зависит от генов и нашего образа жизни
В Петербурге на базе Военно-медицинской академии были разработаны пептидные биорегуляторы. Они способны влиять на активность генов, предотвращать возрастные болезни и увеличивать ресурсы организма.
Отдых на природы продлевает жизнь
Экология значительно сказывается на продолжительности жизни.
Интересный факт, но вегетарианцы живут дольше
Вегетарианство предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Россиянам ученые рекомендуют снизить употребление жиров на 30% и больше употреблять местных овощей и фруктов. Яблоки улучшают сердечно-сосудистую систему, горький шоколад предотвращает появление морщин, виноград также омолаживает кожу.
Важно тренировать и мозг, и тело
Для здоровья человека не так важно, сколько он весит, важно, сколько он двигается, считают ученые. Умственная активность — чтение новых книг, журналов и газет, решение кроссвордов, путешествия, общение и новые хобби. Это все влияет на ваше здоровье и продолжительность жизни.
Социальная жизнь также важна для долголетия
Ученые из Калифорнии наблюдали за людьми на протяжении нескольких лет, изучали их биографию в деталях, начиная с детских лет. И на основе этих исследований пришли к некоторым выводам по поводу долголетия:
▪Жизнь мужчин, состоящих в многолетнем браке, более продолжительна. А вот на женщинах продолжительность брака никак не сказывается.
▪Интеллект жены сказывается на долголетии мужа.
▪Постоянно работающие люди живут дольше неработающих.
▪Ребенку для долгой жизни необходимо время на игры и общение со сверстниками.
▪Положительный эффект на здоровье оказывает вовлеченность в социальные проекты, помощь окружающим. По мнению многих ученых, жизнь ради цели — залог долголетия.
