Главный специалист по медицинской профилактике минздрава Ярославской области Сергей Яковлев рассказал о популярных принципах крепления здоровья на рабочих местах.
Неделю с 28 апреля по 05 мая 2025 в честь Всемирного дня охраны труда Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
— Здоровые сотрудники — главный актив любой успешной компании. Специалисты подсчитали, что ежегодные потери экономики России от неблагоприятных условий труда, к которым относятся досрочная пенсия, больничные листы и реабилитация составляет 1,4% от внутреннего валового продукта, а прямые потери российских компаний, по причине временной нетрудоспособности работников, достигают 23 млрд. долларов.
По данным ВОЗ меры по охране здоровья на рабочих местах помогают сократить на одну треть продолжительность отсутствия сотрудников на рабочем месте по болезни. От внедрения программ выигрывают не только работодатели и государство, но и сотрудники.
Не стоит путать корпоративные программы с профилактикой профессиональных и профессионально связанных заболеваний и травм. Это направление относится к мерам по охране труда. Они строго регламентированы нормативными документами Министерства здравоохранения и Министерства труда и социального развития РФ. Особое внимание уделяется людям, работающим в тяжелых, вредных и опасных условиях труда.
— Что такое корпоративные программы и зачем они нужны?
На сегодняшний день важным направлением охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на предприятиях и в организациях.
Важным направлением развития охраны здоровья работающих граждан является внедрение корпоративных программ в трудовых коллективах. Это проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний у сотрудников – инфаркта, инсульта, сахарного диабета, онкологических заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
Успешная реализация корпоративных программ по укреплению здоровья коллектива позволяет представить организацию как заботливого работодателя, который ценит здоровье и благополучие своих сотрудников. Корпоративная программа выгодна и предприятию, и работнику. Для работодателя – это уменьшение дней нетрудоспособности работника, снижение показателя заболеваемости, инвалидности, преждевременной смертности. Направления реализации корпоративных программ могут быть разными, но все направлены на снижение рисков развития различных заболеваний у сотрудников. Работа над корпоративными программами со стороны работодателя включает аспекты безопасности, создание условий для ведения здорового образа жизни и обеспечение санитарно-эпидемиологических условий, включая обеспечение спецодеждой и средствами защиты.
Корпоративные программы могут включать: организацию профосмотров сотрудников на рабочих метах; коллективные спортивные мероприятия, выезды на природу; проведение вакцинации сотрудников от инфекционных заболеваний; занятия производственной гимнастикой и др.
— Корпоративные программы и факторы риска заболеваний. Все корпоративные программы сфокусированы на условиях трудового процесса и производственной среды с позиции их влияния на факторы образа жизни работников и поведенческие факторы риска заболеваний, которые могут, как формироваться, так и устраняться в условиях работы и быта. К таким факторам относятся: стресс, ожирение, курение, несбалансированное питание и отсутствие физических упражнений.
— Корпоративные программы укрепления здоровья, в классическом варианте, содержит три составляющих:
1.Информационные программы, такие как информационные издания, ярмарки здоровья и образовательные классы, которые могут улучшать, непосредственно или косвенно, индивидуальное здоровье или влиять на изменение поведения.
2.Программы изменения образа жизни продолжительностью от 8 до 12 недель, которые доступны сотрудникам на постоянной основе и напрямую влияют на результаты в отношении здоровья.
3.Создание рабочей среды, которая помогает сотрудникам поддерживать здоровый образ жизни и поведение, например, столовые на рабочем месте, предлагающие выбор здоровой пищи, или предоставление помещений для физических упражнений на рабочем месте.
Зарубежный опыт показал эффективность таких программ. Они позволяют организациям работать не только с вопросами управления рисками в области здоровья персонала и снижения затрат, связанных со здоровьем сотрудников, но и повышают вовлеченность и производительность работающих, а также привлекательность организации в глазах работников и кандидатов. Система корпоративного благополучия сотрудников становится одним из ключевых элементов, наравне с заработной платой, в борьбе за лучшие кадры на рынке труда.
— Что можно отнести к таким практикам?
Здоровое питание на рабочем месте.
Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд, кажется, что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.
Физическая активность.
Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.
Отказ от курения.
Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, бросайте курить под наблюдением врача.
Управление стрессом.
Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.
— Сформулируем основные принципы.
1.Укрепление здоровья на работающих включает создание условий, снижающих не только риск профессионально обусловленных заболеваний, но и риск наиболее социально значимых хронических заболеваний, который повышается при нерациональном питании, недостаточной физической активности, стрессах на рабочем месте, курении, злоупотреблении алкоголем.
2.Создание и поддержание здоровой рабочей среды имеет явные преимущества для компаний и сотрудников, может привести к улучшению социально-экономического развития на муниципальном, региональном и национальном уровнях.
— Какие результаты можно получить в конечном итоге.
Внедрение корпоративных программ способствует:
— Снижению числа дней нетрудоспособности;
— Повышению эффективности работы сотрудников;
— Увеличению прибыли предприятия;
— Улучшению психологического климата;
— Повышению вовлеченности сотрудников в рабочий процесс;
— Снижению количества стрессовых ситуаций;
— Развитию командного духа и дисциплины.
— Диспансеризация и профосмотры – одно из самых актуальных направлений медицинского обслуживания в стране, но ведь это можно пройти на рабочем месте.
Цель профосмотра – выявление негативных факторов и заболеваний, которые возникли в результате профессиональной деятельности, а диспансеризация выявляет заболевания, имеющие огромный вклад в преждевременную смертность. В перечень обследований диспансеризации входят 7 онкологических скринингов. Непосредственно на рабочем месте в организации есть возможность провести диспансеризацию силами выездной бригады и определить индивидуальные риски для здоровья. Важно понимание, что у профосмотра на рабочей месте и диспансеризации разные цели и задачи. При этом отмечу, что профосмотры работающих сотрудников не являются заменой диспансеризации.
— А еще подчеркну, что индивидуальные практики укрепления здоровья на рабочем месте никто не отменял.
Поэтому заботьтесь о своем здоровье и занимайтесь профилактикой заболеваемости. Общеизвестными способами поддерживайте собственную трудоспособность в течение рабочего дня: комплексы упражнений, гимнастики для глаз, двигательные перерывы – все это рекомендовано при сидячей работе. Будьте всегда в форме, думайте о своем здоровье, стремитесь к долгой и активной жизни.