На сегодняшний день существует много техник очищения зубов и полости рта, но работы только щёткой и пастой для полноценного очищения недостаточно. Комплексный подход поможет вам содержать полость рта в чистоте. Вот одна из методик.
- Очищение зубов:
- начинаем с наружной поверхности «подметающими» движениями по принципу «от красного к белому» (от десны к зубам);
- переходим аналогичными движениями на внутреннюю поверхность (нёбная и язычная);
- затем выметающими движениями чистим жевательную поверхность зубов – от дальних к передним.
- Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.
Внимание! Нельзя сильно давить в вертикальном направлении во избежание травм десны.
- Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап!).
- Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити-флосса:
- оторвите отрезок 30-40 см;
- намотайте его на указательные пальцы;
- натяните и заведите в щель между зубами до десны;
- прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и медленно выведите её обратно;
- повторите это движение, прижав нить к боковой поверхности соседнего зуба;
- продолжите эту методику со всеми зубами.
Внимание! При пародонтите пользоваться флоссами запрещено!
- Полоскание полости рта отварами трав или готовыми ополаскивателями (5-10 мл) в течение 40-60 сек. или с помощью ирригатора.
