Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса. Существуют главные правила об этом рассказал главный специалист по медицинской профилактике минздрава Ярославской области Сергей Яковлев.
— При повышенном давлении очень важно дробное питание, ни в коем случае нельзя соблюдать строгие диеты и посты. Курильщикам просто необходимо отказаться от этой вредной привычки. Надо уменьшить потребление соли, жиров, отказаться от продуктов, провоцирующих дополнительное повышение давления, и следить за весом, не забывая периодически советоваться с лечащим врачом.
— Важно знать. Артериальное давление измеряется с помощью тонометра. Какой аппарат — значения не имеет, главное, чтобы он был исправен и измерения проводились правильно.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Фиксируются два показателя:
- верхнее число (систолическое давление), оно отражает давление в артериях при сокращении сердца;
- нижнее число (диастолическое давление) — измеряет давление в артериях между ударами сердца.
Чтобы получить наиболее точные результаты измерения важно сесть, спина должна быть прямая, под рукой опора, лучше, если это стол и рука находится на уровне сердца. Перед измерением нужно посидеть не менее пяти минут. Измерения должны проводиться в спокойной обстановке, желательно в тишине.
Манжету надевают на 2,5 см выше локтя, плотно зафиксировав с помощью специальной липучки. Не поверх одежды и не слишком туго.
Лучше провести несколько измерений с интервалом в 3-5 минут, сравнить показатели измерений на обоих руках.
Если давление повышено — результаты записать и фиксировать регулярно.
Современная медицина рекомендует большинству пациентов с артериальной гипертензией комплексный подход к лечению, поскольку именно такой метод обеспечивает наилучший контроль над заболеванием. Комбинированная терапия воздействует сразу на несколько механизмов повышения артериального давления, обеспечивая эффективное снижение показателей АД.
— Очень важно помнить, что самолечение недопустимо! Все лекарственные средства обладают определенными противопоказаниями и возможными нежелательными реакциями, поэтому подбор схемы терапии должен осуществляться исключительно специалистом, учитывая индивидуальные особенности здоровья каждого конкретного пациента.