Мoзг aктивнo oтдыхaeт c 21:00 дo 23:00. Εcли лoжиться пocлe 23:00 пocтeпeннo пpиходит умcтвeннoe иcтoщeниe и нapушeниe нepвнoй cиcтeмы. Увядaниe. Сoн caмый эффeктивный и coвepшeннo бecплaтный cпocoб coхpaнить кpacoту. Вo cнe пpoиcхoдит aктивнoe oбнoвлeниe клeтoк и вoccтaнoвлeниe ткaнeй. Утoмлeниe. С тeчeниeм вpeмeни нapacтaeт внутpeннee нaпpяжeниe, oт кoтopoгo opгaнизм пpи нopмaльных…

Все больше времени мы проводим на работе, и поэтому зачастую и питаемся весь день в офисе. И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай. Чем не стоит обедать на работе Эксперты по питанию выделили продукты, наиболее вредные для здоровья. В так называемую «большую пятерку» входят: сладкие…

Исследователи провели эксперимент: пригласили более 1800 здоровых людей, среди которых были носители гена TCF4 — этот ген увеличивает риск развития шизофрении. Все добровольцы прошли тестирование на различение простых акустических стимулов. Здоровые люди способны выделять необходимые им звуки из потока, в то время как страдающие шизофренией не могут фильтровать информацию: их…

Роль пациентов в улучшении диагностики для безопасности пациентов Тема Всемирного дня безопасности пациентов в 2024 году — «Улучшение диагностики для безопасности пациентов». Главный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Ярославской области Сергей Валентинович Яковлев рассказал о важности вовлеченности пациентов при постановке диагноза. Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской…

Осень – время, когда погода меняется, температура воздуха снижается, и дети возвращаются в школу после каникул. Это может вызвать стресс для организма и привести к снижению иммунитета. В этой статье мы расскажем, как поддержать здоровье детей в осенний период и помочь им адаптироваться к новым условиям. Правильное питание Один из…

Осень — очаровательное время года, предлагающее богатую палитру цветов, текстур и ароматов природы. Она предоставляет прекрасную возможность для созерцания и восстановления сил. Прогулки среди опадающих листьев и свежего воздуха могут послужить ценным ресурсом как для физического, так и для душевного благополучия. Общение с осенней природой позволяет почувствовать меняющиеся ритмы мира…

Ежегодно 18 сентября, начиная с 2003 года, отмечается Всемирный день мониторинга воды (World Water Monitoring Day), или Всемирный день мониторинга качества воды. Этот экологический праздник, учрежденный по инициативе американского Фонда чистой воды, к настоящему времени стал информационно-образовательной программой, направленной на повышение осведомленности общества о проблемах водных ресурсов планеты и участие в защите от…