Однако большинство людей предпочли бы мороз и стужу, чем постоянную оттепель и распутицу. Ведь в это время резко увеличивается число пациентов с простудой и гриппом. Вирусы и микробы боятся мороза. Стужа дезинфицирует воздух и повышает защитные силы организма. Во время оттепели патогенные микроорганизмы чувствуют себя как рыба в воде. Ещё…

По прогнозам синоптиков, в этом году нас ждёт «вишнёвая», или европейская зима – с температурой около ноля, дождями вместо снега, туманами и гололёдом. Для кого комфортна такая погода и как её пережить остальным? Опасность европейской зимы сильно преувеличена – мягкий климат с небольшими колебаниями температуры для организма более комфортен, чем…

Это научно подтвержденный факт, выходящий далеко за рамки простого улучшения настроения. Регулярные тренировки запускают в организме каскад биохимических реакций, благотворно сказывающихся на работе мозга и психике. Ключевую роль здесь играют эндорфины – нейропептиды, обладающие мощным анальгезирующим и антидепрессивным эффектом. Выброс эндорфинов во время физических упражнений приводит к ощутимому улучшению настроения,…

Занятия физической культурой – неотъемлемая часть здорового образа жизни, однако множество факторов препятствуют людям включить спорт в свою повседневную рутину. Эти препятствия многогранны и требуют индивидуального подхода к их преодолению.  Разберем наиболее распространенные из них детально. Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки могут значительно снизить риск развития хронических заболеваний, улучшить…

Печень — самый большой внутренний орган нашего организма. Она находится справа в полости живота под диафрагмой, в правом подреберье. Печень является непарным органом, то есть второго такого органа в нашем организме нет, и нарушение функции печени опасно для жизни. Поэтому при заболеваниях печени необходимо обследование для контроля за состоянием ее здоровья…

Ежегодно в последнее воскресенье января отмечается Всемирный день помощи больным проказой (лепрой). Эта дата была учреждена в 1953 году, благодаря французскому писателю и филантропу Раулю Фоллеро, как напоминание о том, что ужасавший весь мир в эпоху Средних веков бич проказы не искоренён полностью. С 1954 года дата отмечается ежегодно по инициативе…

Еще 20 лет назад понятия «детский стресс» не существовало, но исследования последних лет показывают, что дети страдают от страхов, избыточных нагрузок, неприятностей в семье, от психологического давления. В итоге каждый третий ребенок испытывает стресс. Дети очень остро реагируют на ссоры в семье, с друзьями. Самый сильный — школьный стресс. 35%…